हैंडवॉश (हाथ धोना) बहुत महत्वपूर्ण है

 हैंडवॉश (हाथ धोना) बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यह हमें बीमारियों से बचाता है। हमारे हाथ रोज़ाना कई सतहों को छूते हैं, जिन पर कीटाणु और बैक्टीरिया हो सकते हैं। नियमित रूप से साबुन और पानी से 20-30 सेकंड तक हाथ धोने से निम्नलिखित फायदे होते हैं:

बीमारियों से बचाव: फ्लू, डायरिया, और अन्य संक्रामक रोगों के खतरे को कम करता है।

खाद्य सुरक्षा: खाना बनाने या खाने से पहले हाथ धोने से खाद्य जनित बीमारियाँ रुकती हैं।

स्वच्छता: त्वचा पर मौजूद गंदगी और कीटाणुओं को हटाता है।

सार्वजनिक स्वास्थ्य: सामुदायिक स्तर पर बीमारियों का प्रसार कम करता है।

कब धोएं?

खाना खाने या बनाने से पहले

शौचालय उपयोग के बाद

खाँसने, छींकने या नाक साफ करने के बाद

बाहर से घर आने पर

बीमार व्यक्ति या पालतू जानवर को छूने के बाद

कैसे धोएं?

हाथों को पानी से गीला करें।

साबुन लगाएँ और अच्छे से रगड़ें (हथेलियाँ, उंगलियाँ, नाखून, और कलाई)।

कम से कम 20 सेकंड तक रगड़ें।

साफ पानी से धोएं और साफ तौलिए या टिश्यू से सुखाएँ।

हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग तब करें जब साबुन और पानी उपलब्ध न हों, लेकिन यह साबुन जितना प्रभावी नहीं होता। स्वस्थ रहने के लिए नियमित हाथ धोना एक आसान और महत्वपूर्ण आदत है!

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